Conscience de soi

A.I.M..Epigénétiques

Nous pouvons par nos comportements, influer sur notre génétique : la nutrition, les exercices physiques modérés, l’interaction avec un réseau social, familial et professionnel, la gestion du stress….  Il faut entreprendre de se libérer car nous sommes sous contrainte héréditaire épigénétique.  Les déterminants scientifiques sous entendant l’influence de l’environnement sur nos gènes, étant mobiles et dépendants de facteurs « intra …

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Conscience de soi Gestion du stress

Cohérence cardiaque, qu’est-ce que c’est ?

La cohérence cardiaque est une pratique quotidienne et personnelle de la gestion du stress et des émotions qui provoque  de nombreux bienfaits sur la santé physique, mentale et émotionnelle. La cohérence cardiaque permet d’apprendre à contrôler sa respiration afin de réguler son stress et son anxiété. Cette technique simple permettrait de réduire aussi la dépression et la tension artérielle. Il …

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