Conscience de soi Gestion du stress

Cohérence cardiaque, qu’est-ce que c’est ?

La cohérence cardiaque est une pratique quotidienne et personnelle de la gestion du stress et des émotions qui provoque  de nombreux bienfaits sur la santé physique, mentale et émotionnelle. La cohérence cardiaque permet d’apprendre à contrôler sa respiration afin de réguler son stress et son anxiété. Cette technique simple permettrait de réduire aussi la dépression et la tension artérielle. Il …

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